夏日饮食,您可以在香肠卷,鸡肉烤饼和披萨上享受美食

是的,根据Greggs的说法,你可以通过其最新推出的膳食计划来减轻体重计划它的'最小化我'计划 - 一部关于Morgan Spurlock 2004年纪录片Supersize Me的剧本 - 建议顾客可以通过只吃Greggs一个月来减轻体重,包括所有通常的甜甜圈,培根卷和与该品牌相关的香肠卷该计划由四名减肥者试用,他们每天吃三份Greggs餐,作为营养师劳拉克拉克设计的政权的一部分

现在我们的姊妹篇“每日邮报”已将膳食计划测试看看你是否真的只能从高街糕点连锁店吃掉食物该计划的工作原理是每餐不到400kcal,同时保持营养健全建议进行锻炼以及限制饮食以获得尽可能达到最佳效果以下是当记者Zara Whelan自己尝试时发生的事情我用我值得信赖的礼品卡跋涉到当地的Greggs,准备购买今天的菜单该店十分忙碌,因为周一早上9点在平衡选择范围内,饮食计划的特点很多,就在前门

然而,当你面对一个队列时,糕点和蛋糕在柜台上,这是当你知道你不能拥有它们时,像酷刑一样,我拒绝在第一天屈服,所以只拿起所概括的早餐早餐包括一个红色浆果粥锅(哦,很棒,粥)以及半小包干果其实这里没有任何抱怨,我喜欢粥,我选了一些芒果作为替代品

当我回到办公室的时候,我也很好吃,几乎吸入了很多东西

午餐是一个相当大的金枪鱼卷在白面包上这是一个惊喜我总是认为你在饮食时有义务避免吃白板

然而,这顿饭只包含三明治,虽然体型相当大,但我担心自己仍然会感到饥饿

我的担忧并非没有根据一小时后,我的肚子在抗议中咆哮我的第一杯葛瑞格斯茶是一种精美的番茄和罗勒意大利面沙拉,它看起来很华丽,味道鲜美但这就是快乐结束的地方,因为它尝起来像一个垃圾桶,在承认失败之前,我几乎不能管理几个叉子

晚上的意大利面灾难我醒来时饥饿难耐,在离开房间之前拒绝吃我厨房的内容是一场艰难的斗争,我到达格雷格斯接我的早餐 - 另一个粥锅这是伴随着半包混合坚果今天午餐是一个chargrilled鸡肉沙拉但我误解了计划,吃了我打算为我的茶代替卷的计划

该计划要求鸡肉沙拉卷,但他们缺货,所以我选择了我昨天吃的金枪鱼今天它我似乎满足了我的饥饿感,因为我必须快速吃东西,因为我必须在下午为我的孩子的运动会冲刺,我会举起手来说,今天下午我做了一些小小的冒险计划,在我的茶炭烤鸡肉沙拉我对前一天晚上的沙拉事件后,但后不情愿地啃一些沙拉叶采取了暴跌和吞噬这顿饭,我很怀疑,这并不坏,我真的很喜欢它它应该是这个时间晚上是一个带沙拉的葡萄煲,但当它来到时,我已经失去了我的食欲今晚我觉得很昏昏沉沉这是可怕的,我不知道这是饮食还是事实我已经抓住了太阳,但是,我在晚上8点睡着了,觉得非常可怕今天不是一个美好的一天,我觉得真的很糟糕我觉得我没有睡觉,我无法集中注意力但是我尽职地卷起了格雷格斯,拿起了我接受另一个粥锅的日子和一些干果意思是超级种子,但仍然没有股票我选择浆果和樱桃混合尽管感觉跑下来,我确实认为我已经开始放气一点在身体和情感上,我慢慢地吃粥和浆果,祈祷那食物w生病莫名其妙地给我一个神奇的能量爆发浆果和樱桃混合是一个令人愉快的惊喜不知道这是糖的含量还是事实我爱樱桃,但我最终吃了整个包,我想你有时听你的身体午餐,我似乎已经找到了一点点正好赶上吃火腿和鸡蛋沙拉卷Begrudgingly我挑出西红柿但其余的三明治真的很好吃 真的很喜欢这个选择,我可能会选择这一点,当我出去和绝对推荐它,我用一个水果混合锅完成了这一点,这也是非常好的和新鲜的我的同事在不久之后来到一个新鲜的咖喱(加上双方)来自工作我需要我所有的力量不要有任何诱惑是猥亵的到下午时分,我再次饿了,所以我潜入了一个格雷格酸奶和格兰诺拉麦片锅它没事了,它确实击中了现场今晚茶/晚餐/晚餐应该是鸡肉和青柠沙拉而我从姐姐那里收到一张消息,里面有一张她吃了一包奥利奥的照片,我用我的一杯牛奶睡觉,而沙拉仍然在冰箱我感觉好多了,我甚至无法描述我感觉到多么充满活力

我每天去格雷格斯旅行是一件轻而易举的事情,我觉得我可以把握世界我期待着我的早餐(你猜对了,粥),我选择了另一包这些美味的浆果再次不幸的是,我在送货之前到达,所以我们不得不用一些类似的东西替代计划中的一些项目,我转身上班,看到一边有一大盒零食,我可以从我的桌子上看到它们但是我会来到目前为止,就像我想先走进小吃盒,我偷偷溜走并离开午餐应该是一个鸡肉沙拉,但它被另一个鸡蛋和火腿沙拉卷(无花果西红柿)和半包的坚果我的胃口不像今天的侵略,所以我有一个更安定的下午今天晚上的餐是原创的,鸡肉和椰子包装,但没有股票,我拿起墨西哥chipotle鸡包裹它是非常该死的好这么好,它像野兽一样唤醒我的饥饿一只野兽在柜子里发现了巧克力消化道哦亲爱的今天的菜单似乎更放松了可以预测我的早餐是粥,但今天早上我接受了金色糖浆的味道午餐是一种香肠卷是的,你读我不错,真正的现实生活香肠卷,肉酱和香肠肉香肠卷我错过了热的食物非常糟糕,所以我诉诸在微波炉中推销可怜的东西通过这一点,我不认为我的味蕾会歧视它是像天堂裹着糕点这是一壶水果之后,但它让我心潮澎湃今天晚上,我最终在家中一间受欢迎的小酒馆/烧烤店举办了一场儿童生日派对

他们供应大量的鸡肉汉堡,薯条,糖果,蛋糕,地段这一切看起来很好,味道神圣但是,我的儿子提醒我说,我没有它,我只是不能让自己吃预定喝茶的鸡肉和酸橙沙拉,所以我打电话给我这是一个晚上,我想我可能甚至梦见鸡块它星期六我的早餐今天是培根卷虽然我忘了告诉营养师,我不喜欢培根,所以我有另一个粥锅我们有几个差事运行,这变成许多差事午餐是af当我回到家时,匆匆吃过沙拉沙拉今晚我在约会现实生活中,打扮和出门,绅士约会第一次有一段时间,我选择了一些拥抱的东西,我承认我觉得苗条但我最终因为蜡烛点燃的格雷格日期不合时宜,我不应该喝酒,但我非常紧张所以选择低卡路里选择,我有几个伏特加和饮食可乐,显然有54卡路里在一次服务在我的醉酒状态,我证明这一点,假设在我愚蠢的高跟鞋走路会把它全部烧掉到晚上结束时我宣布我饿了我们分享一些比萨叹息最后一天的饮食计划我的最后一天去格雷格斯旅行不幸的是,我睡在里面,错过了粥早餐,我会用一杯茶管理剩下的一壶水果

孩子们和我最终冒险去格雷格斯,我享受炭烤鸡肉沙拉(他们没有火腿和鸡蛋)而他们尝试另一个糊状沙拉我实际上是非常愉快的,尤其是当天气如此温暖时,我可能正在护理一点头痛

我的茶是一种金枪鱼和黄瓜三明治

这真的很好吃,但当我打开包看到它已经打开时,我感到非常沮丧种子/麦芽面包但是,这种失望很快就帮助了几个巧克力布朗尼叮咬我的话,那些布朗尼叮咬是惊人的我的意志力必须增长,因为我成功设法摆脱了包中的最后两个我真的很难与这个饮食计划在头几天 我知道一个事实,如果这不是为了工作,我会放弃一个合理的机会

尽管一路上有一些打嗝,甚至是一个晚上,我仍然可以证实我已经失去了体重和体重

Greggs Minimize Me减肥计划实际上,超过七天的减肥效果相当可观,我的腰围已经减少了两英寸,体重减轻了45磅起始体重:11个石头开始腰围测量:33“末端重量:10个石头95lbs腰部末端测量:305“考虑到这只是一个七天的计划,而且我没有管理任何HITT训练,我认为这是一个相当不错的结果(虽然我应该说我每天得到7到10,000步)但是,不仅容易,你只能吃特定的预先准备的食物,你必须走过一吨蛋糕才能得到它需要从你的灵魂最黑暗深处的意志力NO这个词永远是你的舌头,而且你会错过我不得不承认的热情吃饭,从开始t起,我的胃口肯定减少了他的饮食我的渴望已经平息,我正在积极选择更健康的选择它已经改变了我对食物的心态,并且我不急于将这个重量放回原位

这也让我开始思考在面包店提供的更加均衡的选择

他们也很好,我不是一个预先包装的沙拉和三明治的粉丝,但这些绝对是我尝试过的最好的一些

格雷格饮食绝对不是一个长期的选择,但它绝对值得一试,如果你迎接挑战这是一个奖金,不必做饭所以,是的,你真的可以减肥只吃Greggs的食物看看我的Instagram旅程在这里

team
team
team
team
team
team